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青少年在成長過程中會(huì)因?yàn)橛龅揭恍┡c眾不同的事情而改變很大，例如：因受批評(píng)而丟了面子，因?yàn)榧膊《鴦e同學(xué)“嫌棄”、因?yàn)樯眢w所謂的“缺陷”而在同學(xué)中抬不起頭、因?yàn)榇┲s不上“潮流”而自卑、因?yàn)楦改傅墓ぷ鞑缓枚B累了自己的形象……因?yàn)樗麄兩形磭L到人間百味，還不理解生活的意義，不懂得社會(huì)的溫情，感受不到周圍的關(guān)心，不明白做好自己才最重要，因而走了極端，釀成苦果。
一個(gè)人的心態(tài)決定他/她的人生幸福感、決定了他/她的生命之路的順利與否。因此，關(guān)注孩子的心理健康不是一件一撮而就的事兒，需要長期引導(dǎo)，如果遇到突發(fā)變化，也不要過度慌亂。下面是一個(gè)高中女生的心理危機(jī)案例，很有啟發(fā)。
案例
佳佳是個(gè)性格內(nèi)向、自卑、敏感的高二女生。由于家庭經(jīng)濟(jì)困難，她是班里的困難補(bǔ)助生。后來，這件事情被同學(xué)們知道了。盡管大家并沒有歧視她，但她還是覺得很沒面子，自尊心受到極大傷害，情緒日漸低落，最后只好去心理輔導(dǎo)室求助。心理老師根據(jù)佳佳的實(shí)際情況，推薦她閱讀小說《活著》。在心理老師的幫助下，經(jīng)過兩個(gè)多月的閱讀治療，佳佳的情緒逐漸平穩(wěn)，最終成功地走出了心理陰霾
星星點(diǎn)燈
困難家庭的學(xué)生往往表現(xiàn)出自卑、敏感、脆弱等心理特征。以往的心理治療大多采用認(rèn)知調(diào)整、行為治療、情緒治療等方法。近幾年，閱讀治療在學(xué)生心理輔導(dǎo)中開始運(yùn)用，它有著其他治療無法取代的作用。心理問題嚴(yán)重時(shí)，思維就像腦血管栓塞了一樣擁堵，而讀一本好書就像服了一劑良藥，能將栓塞一點(diǎn)點(diǎn)沖開。
佳佳：《活著》帶給我的震撼簡直無以言表。想想福貴的一生，歷經(jīng)種種磨難，依然還要堅(jiān)強(qiáng)地活下去。再看看我自己，手腳健全，周圍充滿了濃濃的關(guān)愛，卻因?yàn)樽宰鹦暮吞摌s心受到傷害而郁郁寡歡，真是羞愧難當(dāng)！我想我最好的做法就是好好學(xué)習(xí)，畢業(yè)后用自己的實(shí)際行動(dòng)回報(bào)大家。
語文老師：文學(xué)作品對讀者的熏陶和影響是無與倫比的。我們特別重視閱讀，希望能夠通過閱讀有意無意地將作品中的人物經(jīng)歷和自己對照后獲得情感支持。《活著》的主人公福貴，命運(yùn)坎坷，經(jīng)歷了人生中太多的絕望和無助。比如，“我爹死后，我像是染上了瘟疫一樣渾身無力，整日坐在茅屋前的地上，一會(huì)兒眼淚汪汪，一會(huì)兒唉聲嘆氣?！边@種絕望和無助的情感本質(zhì)上和佳佳的情感是相通的，閱讀能讓她的心靈慢慢得到凈化，逐漸恢復(fù)心態(tài)平衡。
班主任：閱讀治療效果確實(shí)很好，簡單易行，這實(shí)際上也是一種心理暗示。不過閱讀治療要有兩個(gè)前提：第一，推薦閱讀的人必須是“佳佳們”信任或者敬重的人；第二，書籍的內(nèi)容必須是積極的、充滿正能量的。《活著》想要告訴我們的是，無論何種情況下，人都要堅(jiān)強(qiáng)地活下去。這對佳佳來說，正是她目前所需要的。
心理老師：閱讀是增強(qiáng)心理免疫力，提高自助力，疏導(dǎo)心理問題的良方，其中最關(guān)鍵的就是領(lǐng)悟?！痘钪返拈喿x體驗(yàn)，讓佳佳從對福貴命運(yùn)的同情、理解，轉(zhuǎn)化為對自己、對生命的思考，幫助她由原先的無助、絕望升華到“活著就是一切”的思想境界，領(lǐng)悟到了生命的價(jià)值。
心靈智慧
不同題材的作品帶給人的感受各不相同：如詩歌、散文能調(diào)動(dòng)人的情感，調(diào)節(jié)情緒，而哲理作品常常給人帶來思考、感悟，讓人豁然開朗。中學(xué)階段是青少年人生觀、價(jià)值觀、世界觀尚未成型的時(shí)期。我們在選擇書籍時(shí)，一定要充分考慮到自己的個(gè)性、興趣，根據(jù)自身的具體情況和需要來進(jìn)行選擇，從而在閱讀中獲得心靈的洗滌。Interstellar FX擁有高性能的后端系統(tǒng)。
閱讀治療作品推薦
勵(lì)志類圖書
《極限人生》作者：朱彥夫
《假如給我三天光明》作者：海倫·凱勒
《拉自己一把》作者：司晶
《誰的青春不迷茫》作者：劉同
悲劇題材圖書
《悲慘世界》作者：雨果
《活著》作者：余華
《一個(gè)陌生女人的來信》作者：茨威格
其他作品
《講給男孩（女孩）的故事》作者：陳燕蘇
《花季檔案》作者：謝維興
《走近科學(xué)史》作者：呂增建
《科學(xué)24小時(shí)?青春密語》作者：季良綱
《科學(xué)24小時(shí)》雜志的內(nèi)容曾經(jīng)讓浙江省每年有8萬份的訂閱量，有數(shù)以百萬人次的閱讀量，幫助青少年解決了心理問題，認(rèn)識(shí)了大自然的美好和人類太空探索的腳步，樹立了科學(xué)理性思維，培養(yǎng)了科學(xué)態(tài)度，成就了美好人生?，F(xiàn)特別優(yōu)選了其中的優(yōu)秀內(nèi)容輯錄成一套小叢書，分別為《宇宙奧秘》《太空探索》《地球故事》《生物奇趣》和《青春密語》，以饗讀者，尤其是希望為青少年成長有所助益。
